Jak rozpoznać pierwszą miesiączkę u nastolatki?

Pierwsza miesiączka to szczególny moment w życiu każdej dziewczyny, będący krokiem w stronę dorosłości, a jednocześnie doświadczeniem, które może budzić wiele obaw i pytań. To wyzwanie zarówno dla nastolatki, jak i dla rodzica, przed którym pojawia się zadanie wsparcia córki, aby nie czuła się zagubiona, ani zawstydzona. Jak więc rozpoznać, że okres jest tuż-tuż? I jak przygotować na niego córkę, by poczuła się bezpiecznie i pewnie?

Pierwsze oznaki dojrzewania

Choć dzień nadejścia pierwszej miesiączki zwykle jest niespodzianką, to jednak ciało nastolatki już wcześniej daje subtelne sygnały, że rozpoczyna się okres dojrzewania. Jednym z pierwszych objawów jest rozwój piersi, który zwykle zaczyna się około 9-11 roku życia. Kolejnym etapem jest pojawienie się owłosienia łonowego i pod pachami.

Ważnym znakiem jest także śluz pochwowy. Nastolatka może zauważyć na bieliźnie wilgotne plamki czy przezroczystą wydzielinę, który jest naturalnym etapem przygotowań organizmu do cyklu menstruacyjnego.

Typowe objawy zbliżającej się pierwszej miesiączki

Każda dziewczyna jest inna, ale istnieje kilka charakterystycznych oznak, które mogą świadczyć o tym, że okres lada chwila się pojawi:

• bóle w podbrzuszu, przypominające lekkie skurcze,
• tkliwość i obrzmienie piersi,
• wahania nastroju i większa drażliwość,
• zmęczenie lub senność,
• trądzik lub wypryski.

Co warto wiedzieć o pierwszych miesiączkach?

Warto się przygotować na to, że pierwsze cykle mogą być nieregularne – raz mogą trwać 40 dni, innym razem 25. To normalne i może potrwać nawet dwa lata, zanim wszystko się unormuje. Warto też przygotować się na to, że krwawienie może być raz obfitsze, raz lżejsze i że to również jest naturalne.

Niektóre dziewczynki mogą doświadczać bólu brzucha, a inne przejdą przez pierwsze miesiączki praktycznie bezboleśnie. Jeśli jednak ból jest bardzo silny i utrudnia normalne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem.

Jaką ochronę wybrać na pierwszą miesiączkę?

Najczęściej dziewczynki zaczynają od podpasek – są łatwe w użyciu, wygodne i bezpieczne. Warto postawić na delikatne produkty pozbawione barwników i substancji zapachowych, aby nie narażać miejsc intymnych na podrażnienia. Komfortowym rozwiązaniem mogą również okazać się majtki menstruacyjne, które wyglądają jak klasyczna bielizna, ale posiadają wkładkę chłonną.

Z czasem, gdy nastolatka oswoi się z tematem menstruacji i środków higienicznych do ochrony, może zacząć eksperymentować z tamponami lub kubeczkami menstruacyjnymi. Ważne jest jednak, aby czuła gotowość w tym temacie i nie robiła niczego wbrew sobie.

Jak przygotować nastolatkę na pierwszą miesiączkę?

Dla wielu dziewczynek pierwsza miesiączka to ogromne przeżycie, bazujące na mieszance ekscytacji i obaw. Warto mieć świadomość, że rodzic również może odegrać swoją rolę w tym temacie. Ważne jest, aby rozmowy były swobodne, pozbawione tabu i zawstydzenia.

Tematy, jakie możecie wspólnie poruszyć, to:

• skąd bierze się miesiączka i jaką pełni funkcję,
• jak rozpoznać, że okres się zaczyna,
• jak używać podpasek, tamponów i innych środków higienicznych.

Pamiętajcie, że pierwsza miesiączka może pojawić się w najmniej spodziewanym momencie, dlatego dobrym pomysłem jest przygotowanie specjalnej kosmetyczki z kilkoma podpaskami, mokrymi chusteczkami czy bielizną na zmianę, którą nastolatka będzie nosiła zawsze w torbie – w szkole, na wycieczce czy do kina. Przezorna zawsze ubezpieczona!

Artykuł sponsorowany